Calouro, e agora? Guia de sobrevivência para o primeiro ano na universidade – Noticiário 24H

Entrar no ensino superior é abrir uma porta para um novo universo de conhecimento, responsabilidades e oportunidades. O primeiro ano, em particular, é um período de grande adaptação. Lidar com a nova rotina de estudos, fazer amigos e gerenciar a recém-conquistada liberdade pode ser desafiador. Para te ajudar a começar com o pé direito, compilamos dicas fundamentais para essa nova fase.

1. Vida Acadêmica: A Base de Tudo

• Organize-se desde o primeiro dia: A liberdade da universidade vem com a responsabilidade da autogestão. Use uma agenda, planner ou aplicativo para anotar prazos de trabalhos, datas de provas e leituras obrigatórias. Não deixe a matéria acumular.
• Vá além da sala de aula: A universidade é muito mais do que as aulas expositivas. Participe de palestras, workshops, semanas acadêmicas e grupos de estudo. Essas atividades complementam sua formação e geram um networking valioso.
• Converse com seus professores: Não tenha medo de tirar dúvidas. Os professores são seus maiores aliados. Visite-os em seus horários de atendimento, peça dicas de leitura e mostre interesse. Essa relação pode abrir portas para projetos de pesquisa e iniciação científica.
• Aprenda a pesquisar: A biblioteca da sua universidade é um tesouro. Familiarize-se com as bases de dados online, aprenda a fazer citações corretas (ABNT é sua nova melhor amiga) e a diferenciar fontes confiáveis de informação. Essa habilidade será útil para toda a sua carreira.

2. Vida Social: Construindo sua Rede

• Participe das atividades de integração: A semana de recepção dos calouros e outros eventos de integração são a melhor oportunidade para conhecer pessoas novas de diferentes cursos. Saia da sua zona de conforto.
• Envolva-se em atividades extracurriculares: Atléticas, centros acadêmicos, empresas juniores, grupos de teatro ou música. Esses são os lugares onde você encontrará pessoas com interesses similares e construirá amizades duradouras.
• Equilíbrio é a chave: A vida social é importante, mas não pode atropelar suas responsabilidades acadêmicas. Aprenda a equilibrar os estudos com o lazer. A “saideira” de quinta-feira é ótima, mas não se esqueça da prova de sexta de manhã.

3. Vida Pessoal: Cuidando de Si Mesmo

• Cuide da sua saúde mental: A pressão do ensino superior é real. Ansiedade e estresse são comuns. A maioria das universidades oferece serviços de apoio psicológico gratuito ou a baixo custo. Não hesite em procurar ajuda se sentir que precisa.
• Aprenda a gerenciar seu dinheiro: Se você se mudou para estudar, essa pode ser sua primeira experiência gerenciando um orçamento. Anote seus gastos, defina prioridades e evite dívidas desnecessárias.
• Mantenha hábitos saudáveis: Durma bem, alimente-se de forma equilibrada e tente praticar alguma atividade física. Um corpo saudável é fundamental para uma mente produtiva.

O primeiro ano da faculdade é uma maratona, não uma corrida de 100 metros. Permita-se errar, aprender e, acima de tudo, aproveitar cada momento. Esta é uma das fases mais transformadoras da sua vida.